לבחור בחיים מתוך שמחה

תנועה

הגוף הוא אחד מהכלים המשמעותיים והעוצמתיים ביותר שיש לנו. פעמים רבות הגוף שלנו "מדבר" עוד לפני שאנחנו יודעים מה אנחנו מרגישים או חושבים. אני לא הקשבתי לגוף שלי הרבה מאד שנים, סבלתי ממחושים וכאבים שונים, התעלמתי מהם והמשכתי הלאה.

בשנים האחרונות, בעיקר באמצעות רפואה אלטרנטיבית מסוגים שונים, הכרתי טוב יותר את הגוף שלי, התחלתי לטפל בו והיום אני מקשיבה לו יותר. זה לא אומר שאני עושה כל מה שהוא אומר לי…אבל אני משתדלת.

הגוף שלנו חייב את התנועה כדי להתפתח, התנועה הגופנית מאפשרת לנו התפתחות פיסית ונפשית. כבר מרגע לידתנו אנחנו מפעילים את גופנו ובאמצעות כך מתפתחים וגדלים.
לצערי, בבגרותנו הפעילות הגופנית שלנו פוחתת ואנחנו מוצאים את כל הסיבות בעולם לנוע כמה שפחות (כן, גם אני יכולה לכתוב ספר תירוצים למה אני לא יכולה לצאת להליכה כעת…) בעבודה הקבוצתית התנועה מאפשרת יצירת קשר בינאישי שאינו מילולי, מה שפותח עבורנו עולם שלם של תקשורת ויחסים עם עצמנו ועם אחרים.

"הראיה שלך הופכת לבהירה יותר, כשאתה מסוגל להיות קשוב לעצמך" (קרל יונג).